Quanto tempo trascorri all'aperto?

In media, i bambini trascorrono soltanto 16 minuti al giorno all'aria aperta. È uno dei tanti dati preoccupanti che riguardano le nuove generazioni.

Secondo le rilevazioni statistiche europee, i bambini dipendenti dagli schermi non sono i soli a condurre una vita da reclusi. Oltre il 40% dei lavoratori d'ufficio non riesce a trascorrere più di 15 minuti al giorno all'esterno.

Uno stile di vita sedentario e prevalentemente al chiuso comporta, tra le altre cose, un rischio maggiore di problemi di salute, tra cui livelli elevati di zuccheri e grassi nel sangue.

Molti di noi scelgono di trascorrere la pausa pranzo in ufficio. Eppure quella pausa potrebbe essere l'occasione per mangiare all'aperto, anche solo per una parte del tempo. Un cambiamento apparentemente piccolo che può migliorare sensibilmente la qualità della vita.

Siamo socialmente molto più evoluti dei nostri antenati cacciatori-raccoglitori, ma biologicamente siamo rimasti gli stessi. Abbiamo ancora bisogno della luce naturale per stare bene.

Per fortuna, sempre più persone stanno riscoprendo le attività all'aperto e il contatto con l'ambiente naturale. La percentuale di adulti che frequenta parchi, boschi e aree naturali almeno una volta alla settimana è cresciuta dell'8%, raggiungendo il 62%.

Visitare boschi, parchi e riserve naturali dovrebbe diventare un'abitudine, anche per chi vive in città lontano dalla campagna. Non si è mai troppo lontani da un albero.

Se non riusciamo a trovare il tempo per apprezzare la natura, come possiamo aspettarci che lo facciano i nostri figli?